{"product_id":"ebook-exercices-somatiques-stress","title":"SÉRÈNE - Retrouver le calme","description":"\u003cp\u003eTu fais tout bien. Pourtant, tu n'arrives pas à décompresser.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSérène\u003c\/strong\u003e est un guide PDF de 55 pages fondé sur la \u003cstrong\u003ethéorie polyvagale\u003c\/strong\u003e et les neurosciences. Il contient 50 exercices somatiques classés par situation pour t'aider à réguler ton système nerveux en quelques minutes par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que tu trouveras dans le guide\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003e50 exercices somatiques classés par situation (stress aigu, ruminations, troubles du sommeil…)\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003e3 protocoles clés en main : SOS Panique, Rituel du matin, Rituel du soir\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eUne explication claire du système nerveux et pourquoi tu restes bloqué(e) en mode survie\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDes exercices de 2 à 5 minutes, sans matériel, applicables n'importe où\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eTu te sens souvent tendu(e) ou à fleur de peau sans savoir pourquoi\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTon mental tourne en boucle et tu n'arrives pas à « débrancher »\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTu cherches des outils concrets, pas une énième théorie\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eTu préfères 5 minutes par jour à des heures de méditation\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eFormat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e📄 PDF · 55 pages · Accès immédiat après paiement · Compatible smartphone, tablette et ordinateur · Accès à vie\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSatisfait ou remboursé 14 jours — sans question.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sérène","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53402074480987,"sku":null,"price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1019\/5687\/8683\/files\/Semaine_1_Tu_respires_mieux_5.png?v=1781795798","url":"https:\/\/my-serene.com\/products\/ebook-exercices-somatiques-stress","provider":"Sérène","version":"1.0","type":"link"}